Dlaczego wracamy z urlopu i nadal czujemy niedosyt?

Czas wolny nie jest tym samym co odpoczynek

To, że nie pracujemy, nie oznacza jeszcze, że odpoczywamy. Czas wolny to po prostu czas, nad którym mamy większą kontrolę. Możemy sami zdecydować, jak go wykorzystamy. Spotkać się z przyjaciółmi, pojechać na rower, posprzątać mieszkanie albo obejrzeć serial. Sam fakt, że wybieramy, nie oznacza jednak, że odzyskujemy energię.

Odpoczynek nie polega na nicnierobieniu

Odpoczynek to każda aktywność, po której mamy więcej energii niż przed jej rozpoczęciem. Dla jednej osoby będzie to spacer, dla innej czytanie książki, rozmowa z bliskimi albo praca w ogrodzie. Nie istnieje jeden właściwy sposób odpoczywania. To, co regeneruje jedną osobę, dla drugiej może być kolejnym obowiązkiem. Dlatego tak ważne jest, żeby znać własne potrzeby, zamiast kopiować cudze pomysły na idealny urlop.

Najbardziej nie doceniamy nudy

Jest jeszcze trzecie pojęcie, o którym prawie nie rozmawiamy. Nuda. Nie jako brak pomysłów na spędzenie czasu, ale jako moment, w którym nic szczególnie nie domaga się naszej uwagi.

Nie dzwoni telefon. Nie sprawdzamy powiadomień. Nie próbujemy wykorzystać każdej chwili.

Po prostu jesteśmy. Nuda sama w sobie nie jest odpoczynkiem. Można się nudzić i jednocześnie być bardzo zmęczonym. Bywa jednak czymś niezwykle ważnym – przestrzenią, w której organizm po raz pierwszy od wielu tygodni przestaje odbierać kolejne bodźce. Dopiero wtedy ma szansę naprawdę zwolnić. Dawniej słowo „zagapić się” było czymś zupełnie naturalnym. Dziś coraz częściej traktujemy je jak stratę czasu. Dziś bardzo często odruchowo sięgamy wtedy po telefon. Tymczasem właśnie takie chwile często okazują się początkiem prawdziwej regeneracji.

Dlaczego wracamy z urlopu z poczuciem niedosytu?

Bo bardzo często mamy dużo czasu wolnego, ale niewiele prawdziwego odpoczynku. Wypełniamy dni zwiedzaniem, planowaniem, robieniem zdjęć, odpisywaniem na wiadomości i nadrabianiem rzeczy, na które wcześniej nie było czasu. Jesteśmy poza pracą, ale wcale nie wychodzimy z trybu ciągłego działania. Nic więc dziwnego, że po powrocie czujemy lekki niedosyt. Nie dlatego, że urlop był nieudany. Dlatego, że zabrakło w nim przestrzeni na prawdziwą regenerację. Coraz częściej myślę, że problemem nie jest to, że za mało odpoczywamy. Problemem jest to, że bardzo rzadko uczymy się, czym odpoczynek właściwie jest.

Krótko i na temat: co warto zapamiętać?

• Czas wolny nie zawsze oznacza odpoczynek. 

• Odpoczynek nie musi oznaczać bezczynności. 

• Nuda nie jest stratą czasu – często jest początkiem regeneracji. 

• Nie kopiuj cudzego sposobu odpoczywania. Szukaj tego, co naprawdę działa na Ciebie. 

• Czasem najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić podczas urlopu, jest… przez chwilę nie robić nic.