Książka: Trening pleców. Skuteczny program fitness w domu + DVD, autorzy: Christa G. Traczinski, Robert S. Polster, twarda okładka, 128 stron.

Książkę sprzedaję jako używaną, ale jest to w 100% nówka sztuka, która zasadniczo leżała na półce, bo śladów użycia na okładce, ani w środku nie ma. Po prostu dostaliśmy dwie takie same książki i jedna z nich odpoczywała sobie ;-)

W książce bardzo ładnie opracowane i omówione zostały przyczyny dolegliwości bólowych w różnych partiach pleców oraz zaproponowane zostały ćwiczenia rozluźniające i wzmacniające mięśnie. Poradnik jest bardzo bogato ilustrowany ślicznymi fotografiami, a dodatkiem do płyty jest płyta DVD zawierająca 45 minut filmu instruktażowego z ćwiczeniami. Znajdziesz tam ćwiczenia do wykonania w domu lub na siłowni, ale są tam również propozycje figur i pozycji, które można praktykować w pracy lub podczas czekania na przystanku. Moim zdaniem wcale nie chodzi o to, aby przerobić całość od deski do deski, ale aby utrwalić w sobie dobre zwyczaje i na co dzień wykonywać proste ćwiczenia, które sprawią, że będziemy się czuli bardziej elastyczni i sprawni fizycznie.

Moim zdaniem jest to świetny pomysł na prezent. Polecam.
Jako gratis dodaję zakładkę do książki.

Mile widziany odbiór osobisty w Luboniu lub w Poznaniu. Kupując bezpośrednio unikasz wątpliwości i nie płacisz za przesyłkę. Jeżeli ktoś byłby zainteresowany wysyłką to oczywiście mogę książkę bezpiecznie zapakować i wysłać.
Jeśli masz pytania to napisz lub zadzwoń.

W domu nikt nie pali papierosów i nie ma zwierząt.

Koniecznie zobacz moje pozostałe ogłoszenia. Może zrobisz miejsce w mojej szafie, a jednocześnie wybierzesz coś dla siebie lub dla dziecka.