Cześć
Jeżeli poszukujesz Trenera świadomego i doświadczonego który pomoże Ci szybko osiągnąć
cel w utracie masy Ciała.
Umożliwi Ci posiadanie świetnej sylwetki, rozbudowania mięśni i wzmocnienia wytrzymałości

Dobrze wybierzesz współpracując ze mną!!

Zapraszam do pierwszego spotkania za darmo w którym obierzemy kierunek treningu i zadbamy o to by mięśnie podczas redukcji się nie spaliły a nawet Lepiej! Urosły !!

Poniżej napiszę pokrótce co możemy zrobić
Natomiast nie przejmuj się jeśli nie wiesz co wybrać
Zadzwoń lub napisz umówmy się na Pierwszy trening a dogadamy szczegóły i ustalę odpowiedni plan pod Twoje możliwości :)
Zadzwoń pod nr 60******38 i umów się

TRENINGI W STYLU
Leczenie dolegliwości bólowych wzmacnianiem mięśni osłabionych.
Stretching i rolowanie

KULTURYSTYCZNY
zwiększenie objętości mięśniowej włókien wolnokurczliwych

Trening siłowy weightlifting
budujący siłę
Muskulaturę włókien szybkokurczliwych, wytrzymałość, Wydolność, Gipkość, eksplozywność

Trening biegowy
nauka biegu sprinterskiego
technika biegowa i rozgrzewka
wzmocnienie i budowa
mięśni szybko kurczliwych.
Trening uzupełniający
realizowany w periodyzacji rozpisanej w czasie 12 tygodni oraz 8 miesięcy w nastawieniu na sprint oraz wydolność do syreniego dystansu 1.5km.

Wydolnościowy wzmacniający
układ nerwowy i oddechowy.

DIETA
SUPLEMENTACJA SPORTOWA/. odżywcza
Plan Trenigowy
konsultacje
Jednorazowy trening
Z planem treningowym który realizujesz sam
Stała współpraca i stały kontakt na WhatsApp
Treningi zaplanowane z góry w godzinach w których możesz trenować
wskazówki które pomogą w osiągnięciu celu

lokalizację na których się możemy spotkać to Grzegórzki, Prądnik czerwony
Aleja pokoju 16, AtutGalicyjska MFP,
Fabryczna 13 Fabryka Ciao
Zakopianka my fitness Place
Wzgórza krzesławickie MyFitnessPlace

Śmiało napisz i zrealizuj
Plany na świetną formę