Poznajmy się!

Zostałem trenerem personalnym i instruktorem siłowni z pasją do pomagania ludziom osiągnąć swoje cele. Moje podejście opiera się na holistycznym podejściu do zdrowia i kondycji fizycznej, które uwzględnia zarówno trening fizyczny, jak i odpowiednie nawyki żywieniowe oraz motywację.

Jestem przekonany, że możesz osiągnąć swoje cele, niezależnie od swojego obecnego poziomu sprawności fizycznej. Doświadczenie zdobyłem jako zawodnik w lekkoatletyce (Olimpia Poznań) oraz kolarstwie górskim MTB. Treningi z doświadczonymi osobami pomogły mi zmienić podejście do ćwiczeń, żywienia i zmiany trybu życia, które stało się bardziej zaplanowane.

Nieważne, że dopiero zaczynasz swoją przygodę ze sportem, mogę dostosować program treningowy tak, aby był on efektywny i dostarczał Ci satysfakcji. Poprawimy wydolność fizyczną oraz ogólne samopoczucie, jestem tutaj, by Ci pomóc.

- core trening (stabilizacja centralna)- trening kompleksu biodrowo-miedniczo-lędźwiowego, czyli mięśni CORE - ćwiczenia mięśni dna miednicy,

- podstawy treningu kettlebel - ćwiczenia z ciężarkami to szybki sposób na pozbycie się niechcianych kilogramów),

- nauka korzystania z systemów TRX (ćwiczenia z masą własnego ciała),

- metodyka nauczania wybranych ćwiczeń siłowych,

- stretching, którego celem jest rozciągnięcie mięśni

Treningi - centrum Poznań,

Treningi wprowadzające są bezpłatne :-)

Certyfikat trenera oraz instruktora

Chcesz dowiedzieć się więcej? wejdź na stronę:

www.QbaTrainer.com

Napisz na WhatsApp, Telegram, lub po prostu zadzwoń, pomogę :-)

Pozdrawiam serdecznie
QBA