Cześć, jestem trenerem personalnym, który od kilku lat z pasją trenuje kalistenike i chcę szerzyć wśród innych zamiłowanie do tej dyscypliny. Bazuje ona na wykonywaniu ćwiczeń z wykorzystaniem własnej masy ciała i trenować może praktycznie każdy. Liczne badania wykazały, że kalistenika niesie korzyści dla organizmu w wielu obszarach, ponieważ wymaga użycia o wiele większej ilości mięśni niż inne rodzaje aktywności.

Największe korzyści wynikające z uprawiania kalisteniki to:

wzmocnienie całego organizmu 
lepsza kondycja 
koordynacja ruchowa, równowaga 
szczupła sylwetka 
świetna baza do uprawiania innego sportu 
brak konieczności kupowania drogiego sprzętu / karnetu
ruch na świeżym powietrzu 
wzmocnienie własnej wartości

Jeżeli chcesz zacząć swoją przygodę z kalisteniką zapraszam Cię do współpracy.