Cześć, mam na imię Norbert i jestem trenerem personalnym oraz dietetykiem.

Pomagam osobom, które chcą poprawić sylwetkę, zwiększyć siłę i sprawność, ale przede wszystkim nauczyć się trenować świadomie i z czasem samodzielnie.

Moją główną formą współpracy jest 12-tygodniowy program „Samodzielność na siłowni”.
Nie jest to tylko seria treningów personalnych. Przez 12 tygodni krok po kroku uczysz się techniki ćwiczeń, dobierania ciężaru, oceny wysiłku, prowadzenia dziennika treningowego, progresji oraz reagowania wtedy, gdy trening nie przebiega idealnie.

Wspólnie tworzymy indywidualny plan treningowy, dopasowany do Twojego poziomu, możliwości i celu.

Do programu otrzymujesz również praktyczny e-book treningowy. Nie musisz czytać go od początku do końca. Poszczególne rozdziały przerabiamy zgodnie z tym, czego aktualnie uczysz się podczas treningów.

Program 12 tygodni:
2 treningi w tygodniu
24 treningi personalne
W ramach programu otrzymujesz:
-indywidualny plan treningowy
-praktyczną naukę ćwiczeń i techniki
-naukę dobierania ciężaru i progresji
-naukę oceny wysiłku
-naukę prowadzenia dziennika treningowego
-praktyczny e-book treningowy
-stałe wsparcie podczas programu
-stopniowe przygotowanie do samodzielnego treningu
Cena: 2800 zł za 12 tygodni
Możliwość płatności w ratach.

3 treningi w tygodniu:
36 treningów personalnych
W ramach programu otrzymujesz:
-indywidualny plan treningowy
-praktyczną naukę ćwiczeń i techniki
-naukę dobierania ciężaru i progresji
-naukę oceny wysiłku
-naukę prowadzenia dziennika treningowego
-praktyczny e-book treningowy
-stałe wsparcie podczas programu
-stopniowe przygotowanie do samodzielnego treningu
Cena: 3800 zł za 12 tygodni
Możliwość płatności w ratach.

Opcjonalna opieka żywieniowa
Do programu możesz dodatkowo dobrać indywidualny jadłospis w wygodnej aplikacji na telefonie w cenie 350 zł miesięcznie.
Przy pełnych 12 tygodniach współpracy koszt opieki żywieniowej wynosi 1000 zł.

Zapraszam na 1 darmowy trening zapoznawczy.
Możesz zobaczyć, jak pracuję, omówić swój cel oraz sprawdzić, czy taka forma współpracy jest dla Ciebie odpowiednia.

Miejsce treningów
Endorfina zana, diamentowa oraz CityFit zana.

Godziny treningów
Poniedziałek do piątku
od 16:30 do zamknięcia siłowni
Weekend
od 8:00 do zamknięcia siłowni

Czas trwania treningu to około 90 minut.

Klasyczne pakiety treningowe
Jeżeli nie chcesz rozpoczynać 12-tygodniowego programu, możesz również skorzystać ze standardowych treningów personalnych.

Trening jednorazowy - 120 zł
Pakiety indywidualne
4 treningi - 400 zł
8 treningów - 750 zł
12 treningów - 1100 zł

Pakiety dla par
4 treningi - 700 zł za parę
8 treningów - 1300 zł za parę
12 treningów - 1900 zł za parę

Ważność pakietów
4 treningi - 4 tygodnie
8 treningów - 4 do 5 tygodni
12 treningów - 4 do 6 tygodni

Co otrzymujesz w standardowym pakiecie?
• indywidualny plan treningowy
• treningi personalne 1:1
• naukę prawidłowej techniki ćwiczeń
• kontrolę postępów
• stałe wsparcie

Kontakt od 8:00 do 20:00, od poniedziałku do niedzieli.
Jeżeli nie odbieram, zostaw SMS. Oddzwonię.