Czołem! Mam na imię Roman i jestem certyfikowanym trenerem personalnym.
Od 6 lat zajmuję się treningiem siłowym — zarówno z obciążeniem zewnętrznym, jak i z własną masą ciała. Moja przygoda ze sportem zaczęła się już w wieku 14 lat, kiedy postanowiłem nauczyć się podciągać. Od tamtej pory nieustannie rozwijam się w zakresie treningu siłowego, kalisteniki, żywienia, programowania treningowego oraz treningu medycznego.

Jeśli Twoim celem jest:
- Poprawa kondycji i wyglądu sylwetki
- Redukcja tkanki tłuszczowej lub budowa masy mięśniowej
- Zwiększenie zakresu ruchu, mobilności i kontroli nad ciałem
- Nauka podciągania, muscle-upów, stania na rękach lub innych elementów kalisteniki
- Powrót do formy po kontuzji lub praca nad słabszymi ogniwami
— to dobrze trafiłeś/aś. Pomogę Ci osiągnąć Twój cel, krok po kroku.

Pierwsza konsultacja jest całkowicie darmowa i obejmuje:
- Spotkanie F2F na siłowni
- Rozmowę i określenie celów treningowych
- Analizę funkcjonalną ciała i ocenę zakresów ruchu
- Pomiar składu ciała
- Indywidualnie dopasowany plan działania

Dodatkowo zapewniam:
- Możliwość treningów dwuosobowych
- Wsparcie i motywację na każdym etapie
- Edukację w zakresie techniki, regeneracji i nawyków żywieniowych
- Możliwość współpracy stacjonarnej i online

I najważniejsze: Moim celem nie jest tylko doprowadzić Cię do formy — chcę nauczyć Cię, jak świadomie trenować i rozumieć swoje ciało.
Zależy mi, żebyś z każdym kolejnym treningiem stawał się silniejszy nie tylko fizycznie, ale i mentalnie.
Nie cel, a droga!

Stacjonuje w My Fitness Place Galeria Kazimierz oraz My Fitness Place Lindego (Bronowice)

IG: roman__minda
Nr telefonu: 78*****30