Przytłacza Cię stres, a myśli w Twojej głowie nie dają Ci odpocząć? Ciągle coś analizujesz, zamartwiasz się i trudno Ci po prostu być tu i teraz? Nic nie cieszy Cię tak jak kiedyś? Często jesteś dla siebie zbyt surowy(-a)? Trudno Ci stawiać granice i zadbać o swoje potrzeby?

A może nosisz w sobie ciężar trudnych doświadczeń z przeszłości - wydarzeń, które wciąż w jakiś sposób wracają i wpływają na Twoje życie, emocje i relacje? To może być dobry moment, by sięgnąć po wsparcie.

Z CZYM MOGĘ CI POMÓC?

- Ciągłe zamartwianie się, analizowanie przeszłości i lęk o przyszłość

- Przewlekły stres i napięcie, które czujesz niemal każdego dnia

- Smutek, brak energii i radości z rzeczy, które kiedyś sprawiały przyjemność

- Natrętne, obsesyjne myśli, które nie dają Ci spokoju

- Trudne doświadczenia z przeszłości, które wciąż wpływają na Twoje życie (DDA/DDD),

- Trudności w stawianiu granic i mówienie "tak", gdy chcesz powiedzieć "nie"

- Ciągłe krytykowanie siebie i poczucie, że nigdy nie jesteś wystarczająco dobry(-a)

- Silna potrzeba robienia wszystkiego “idealnie”, trudności z zaakceptowaniem własnych błędów

- Poczucie pustki, zagubienia i braku sensu

- Niepewność i lęk związane z ważnymi zmianami w życiu

- Poczucie przytłoczenia obowiązkami, trudności z odpuszczeniem

- Trudności z koncentracją, poczucie, że myśli ciągle "skaczą" z tematu na temat

CO ZMIENI SIĘ W TWOIM ŻYCIU DZIĘKI TERAPII?


- Nauczysz się funkcjonować pomimo trudnych emocji i myśli

- Przestaniesz pozwalać na to, aby lęk sterował Twoim życiem

- Z czasem znów zaczniesz czerpać przyjemność z codziennych rzeczy

- Odzyskasz więcej spokoju i równowagi na co dzień

- Zaczniesz stawiać zdrowe granice bez poczucia winy

- Odkryjesz, co naprawdę jest dla Ciebie ważne i zaczniesz żyć według tego, co ma dla Ciebie znaczenie

- Przestaniesz być swoim najsurowszym krytykiem i zmienisz sposób w jaki do siebie mówisz

- Zmniejszysz wpływ natrętnych myśli na to, jak się czujesz i co robisz

- Odzyskasz poczucie kontroli nad swoim życiem

- Nauczysz się reagować inaczej niż do tej pory, z większą uważnością i zgodnie z tym, co jest dla Ciebie ważne

- Zbudujesz życie, które daje Ci satysfakcję i poczucie sensu

O MNIE


Jestem psycholożką, terapeutką ACT, członkinią Association for Contextual Behavioral Science (ACBS) World oraz ACBS Polska. W swojej pracy wykorzystuje głównie podejście Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT), które pomaga budować życie zgodne z własnymi wartościami. Korzystam również z metod terapii dialektyczno-behawioralnej, analizy funkcjonalnej (FAP) oraz elementów pracy z ciałem. Swoją pracę poddaje regularnej superwizji ACT.

Ukończyłam 5-letnie studia psychologiczne ze specjalnością psychologia kliniczna na Uniwersytecie Edukacji Komisji Narodowej w Krakowie.

Jeżeli czujesz, że chcesz zatroszczyć się o własne potrzeby i potrzebujesz wsparcia, zapraszam Cię na konsultację

OPINIE: https://twojpsycholog.pl/profil-psychologa/weronika-babiec-6622/direct

weronikababiec.pl

KOSZT

50-minutowa konsultacja psychologiczna to koszt 170 zł.

KURSY I SZKOLENIA

Steven Hayes – ACT and the Coming Era of Process Based Therapy. Uczę się ACT. 2022 r.
Barbara Kossakowska – Akceptacja – jako proces w hexafleksie – pułapki akceptacji. Uczę się ACT. 2022 r.
Joanna Siadul – Możliwości zastosowania ACT w coachingu. Uczę się ACT. 2023 r.
Elwira Wawrzyniak – Terapeuta ACT. Od poczucia beznadziei do kreatywnej elastyczności. Uczę się ACT. 2022 r.
Konceptualizacja przypadku i planowanie interwencji w terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) – Timothy Gordon. Uczę się ACT. 2023 r.
Barbara Kossakowska – Bogactwo technik defuzji w Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT). Uczę się ACT. 2023 r.
Krótkie interwencje dla osób z depresją – Kirk Strosahl, Pati Robinson. Uczę się ACT. 2022 r.
Julia Marek – O roli elastyczności psychologicznej w procesie zmiany zachowań żywieniowych. Uczę się ACT. 2022 r.
Odwaga wrażliwości. Możliwości zastosowania ACT w pracy z wysoko wrażliwymi osobami – Anna Gorzołka. Uczę się ACT. 2024 r.
Jak budować i wzmacniać u Pacjenta tryb „Zdrowego Dorosłego”? Techniki terapii schematu – mgr Przemysław Mućko (PsychoMedic.EDU). 2024 r.
Potrzeby emocjonalne w terapii: jak je rozpoznawać i jak na nie odpowiadać? – mgr Przemysław Mućko. 2024 r. PsychoMedic.EDU
Interwencja kryzysowa i procedura Niebieskiej Karty w sytuacji występowania przemocy w rodzinie – mgr Joanna Sielska. 2024 r. PsychoMedic.EDU
Praca nad samooceną u osób z zaburzeniami odżywiania – mgr Aleksandra Ulatowska (PsychoMedic.EDU). 2024 r. PsychoMedic.EDU
Jak pomóc Pacjentowi z „terapioopornym” niskim poczuciem własnej wartości? – dr n. społ. Agnieszka Kozak. 2024 r. PsychoMedic.EDU
Farmakoterapia a psychoterapia – fundamentalne szkolenie dla psychologów i terapeutów – lek. Maciej Dul (PsychoMedic.EDU). 2024 r.
Wyzwania w leczeniu depresji i lęku – wytyczne i wskazówki od prezeski PTP – prof. dr hab. n. med. Dominika Dudek. 2024 r. PsychoMedic.EDU
Pierwsze spotkanie z Pacjentem – jak dobrze przeprowadzić konsultację? – mgr Lidia Karasiewicz. 2024 r. PsychoMedic.EDU
Konceptualizacja kluczem do sukcesu: jak wykorzystywać rozumienie problemów Pacjenta w terapii? – mgr Maria Gaj. 2024 r. PsychoMedic.EDU
Wszystko, czego jeszcze nie wiesz o depresji: profesjonalna diagnoza i obrazy atypowe – dr n. hum. Magdalena Nowicka. 2024 r. PsychoMedic.EDU
Konceptualizacja przypadku i pomoc psychologiczna w pracy z dorosłymi – kurs dla początkujących psychologów – mgr Katarzyna Krasuska-Turzyniecka. 2024 r. PsychoMedic.EDU
Jak pracować z pacjentem, który żyje w ciągłym lęku i zamartwianiu? – (Dialog. Szkoła Psychoterapii). 2024 r.
Wzbogać swój warsztat pracy o dialog motywujący. Szkolenie dla psychologów i psychoterapeutów – (Dialog. Szkoła Psychoterapii). 2024 r.
Terapia akceptacji i zaangażowania – praktyczne narzędzia i techniki dla specjalistów różnych nurtów – Joanna Gawrońska. PsychoMedic.EDU. 2025 r.
Jak być skutecznym terapeutą dla dorosłych pacjentów z ADHD? – prof. Tomasz Hanć. Dialog. Szkoła psychoterapii. 2025 r.
Jak pomóc pacjentowi radzić sobie z emocjami w najtrudniejszych sytuacjach życiowych? Podstawy RTZ – Joanna Zapała. Dialog. Szkoła Psychoterapii. 2025 r.
Jak wspierać pacjenta w regulacji emocjonalnej z użyciem ACT i CBS? – dr Konrad Ambroziak. Dialog. Szkoła psychoterapii. 2025 r.
Jak skutecznie pracować z pacjentem z zaburzeniami lękowymi, wykorzystując techniki CBT? – Mark Fefergrad & Peggy Richter. Dialog. Szkoła psychoterapii. 2025 r.
Wzbogać swój warsztat o terapię skoncentrowaną na rozwiązaniach (TSR) – Luis Alarcon Arias. Dialog. Szkoła psychoterapii. 2025 r.
Terapia ACT dla zamartwiania się, ruminowania i obsesji – Russ Harris. uczesieact.pl 2025 r.
Studium Terapii i Podejścia Skoncentrowanego na Rozwiązaniach – kurs podstawowy. Integri TSR. 2025 r.
Jak pracować z perfekcjonizmem? Praktyczne techniki CBT i ACT do terapii i samorozwoju. Małgorzata Kaczmarek. 2026 r.
Jak pracować z pacjentem DDA? dr Agnieszka Kozak. 2026 r.
Jak pracować z dorosłymi pacjentami nad stłumioną złością na rodziców? dr Agnieszka Kozak. 2026 r.