Ergonomiczne hantle typu Kettle posiadają wygodny uchwyt gwarantujący bezpieczeństwo treningu.
Przyrząd ten zapewnia wszechstronny, wielofunkcyjny trening - rozwija siłę, moc, wytrzymałość,
poprawia napięcie mięśniowe, wydolność oraz równowagę.
Ćwiczenia przy użyciu hantli są najprostszym i najłatwiejszym sposobem zwiększenia wysiłku dla
układu mięśniowego i rozpoczęcia zmian w wyglądzie fizycznym.
Podstawową zaletą ćwiczeń z wolnymi ciężarami jest fakt, że angażują one większą liczbę mięśni,
aniżeli analogiczne ćwiczenia na maszynach z wyznaczoną trajektorią ruchu. Poza trenowaną grupą
mięśni ćwiczą bowiem mięśnie stabilizujące, a jedno i to samo ćwiczenie można wykonywać pod różnym
kątem i na kilka sposobów.