Sprzedaż wyłącznie wysyłkowa za pośrednictwem bezpiecznych przesyłek OLX.
Oferujemy tylko nowe produkty – każdy z nich ma już maksymalny rabat, dlatego ceny są ostateczne i nie podlegają negocjacji.
Brak możliwości odbioru osobistego.
Potrzebujesz kilka rzeczy z naszych ogłoszeń? Napisz do nas!
Zbierzemy wszystko i wyślemy w jednej paczce

Masz problem ze znalezieniem innych naszych ofert w sklepie, ponieważ na OLX obowiązuje limit 1000 ogłoszeń?
To żaden problem! Wystarczy, że:

Zmienisz lokalizację na Ostrów Wielkopolski , Dolnośląskie

W wyszukiwarce ustawisz:
- Firma
- Nowe
- Kategoria: Książki

Dzięki temu powinny wyświetlać się wyłącznie nasze ogłoszenia i z łatwością znajdziesz interesujące Cię pozycje!

Jak pokonać bezsenność
50895B03064KS
- Autorzy: Browning Lindsay
- Język wydania: polski
- Oprawa: Miękka
- Wydanie: 1
- Rok wydania: 2025
- Tłumacze: Zacharzewski Michał

Prześpij spokojnie całą noc – obudź się wypoczęty i pełen energii!
Coraz więcej osób boryka się z problemami ze zdrowym, spokojnym wypoczynkiem. Stres, niezdrowy tryb życia, przepracowanie, godziny wpatrywania się w ekrany telefonów, komputerów i telewizorów – to wszystko wpływa na jakość naszego snu. Doktor Lindsay Browning pokazuje jednak, że droga do pokonania bezsenności wcale nie musi być trudna i skomplikowana.
Kluczem do dobrego snu jest wypracowanie zdrowych nawyków dostosowanych do twoich potrzeb i trybu życia. W tej książce znajdziesz nie tylko sporą dawkę wiedzy o rodzajach zaburzeń snu – skąd się biorą i jak je rozpoznać – lecz także praktyczne porady i ćwiczenia, dzięki którym uporasz się z każdym z nich.
Dzięki tej książce:
• dowiesz się, z czego wynikają zaburzenia snu,
• zrozumiesz różnicę między „dobrym” a „złym” nocnym wypoczynkiem,
• oduczysz się szkodliwych nawyków, które wpływają na twoje problemy z zaśnięciem,
• poznasz rodzaje bezsenności i sposoby radzenia sobie z każdym z nich,
• odkryjesz techniki, które pozwolą ci uspokoić swój umysł przed snem,
• nauczysz się słuchać znaków ostrzegawczych wysyłanych przez twoje ciało i odpowiednio na nie reagować.

Dr Lindsay Browning jest dyplomowaną psycholożką, członkinią Brytyjskiego Towarzystwa Psychologicznego i neurobiolożką. Od lat we własnej klinice Trouble Sleeping pracuje z pacjentami nad poprawą jakości ich snu oraz prowadzi szkolenia z tego zakresu. Uzyskała doktorat na Uniwersytecie Oksfordzkim, gdzie badała związek między zmartwieniami a bezsennością.