Prowadzę indywidualne, spokojne sesje ruchu i oddechu online dla kobiet, które czują napięcie, stres lub zmęczenie codziennością.
To nie są intensywne treningi fitness. Pracujemy łagodnie, z oddechem, prostym ruchem i rozluźnianiem ciała, w tempie dopasowanym do Ciebie.
Podczas sesji pokazuję ćwiczenia, obserwuję i prowadzę Cię krok po kroku. Nie musisz mieć doświadczenia ani kondycji.

Mam ponad 20 lat doświadczenia w pracy z ruchem. Z wykształcenia jestem choreografką, ukończyłam choreografię na Akademii Muzycznej im. Grażyny i Kiejstuta Bacewiczów w Łodzi.
Przez lata tańczyłam i prowadziłam zajęcia ruchowe, taneczne, fitness oraz zajęcia rytmiczne dla dzieci, młodzieży, dorosłych i seniorów w Polsce i w USA. Tworzyłam programy zajęć, układałam choreografie oraz prowadziłam sesje ruchowe dla firm i środowisk korporacyjnych.

Równolegle pracowałam w biurze i korporacji, dlatego dobrze rozumiem realne obciążenia codziennej pracy: stres, presję i ryzyko wypalenia. Moje podejście do pracy z ciałem oparte jest na uważności, regularności i prostych rozwiązaniach możliwych do wdrożenia w codziennym życiu.

Po sesjach wiele osób odczuwa:

- zmniejszenie napięcia w ciele,

- spokojniejszy, głębszy oddech,

- wyciszenie i większą koncentrację,

- więcej energii i lekkości na resztę dnia.

Jeśli szukasz rzetelnego, indywidualnego wsparcia i ruchu, który realnie pomaga zadbać o ciało i głowę, zapraszam do kontaktu.

Sesja trwa 30 minut i odbywa się online.
Koszt: 50 zł.