Nowa, w stanie idealny.

Opis:

Pierwsza bestsellerowa książka Ewy Chodakowskiej, najpopularniejszej trenerki personalnej, znanej między innymi z „Pytania na śniadanie”. Płyty DVD z jej autorskimi unikalnymi programami ćwiczeń szturmem zdobyły tysiące zwolenniczek i zrewolucjonizowały kobiecy fitness. Dzięki swojej pasji i optymizmowi potrafi zmotywować rzesze kobiet do zmiany stylu swojego życia, dokonania metamorfozy.

Książka dedykowana kobietom w każdym wieku wyraża holistyczną filozofię trenerki zakładającą, że aktywność fizyczna przyczynia się do pozytywnych rezultatów w sferze duchowej, emocjonalnej i umysłowej. A to wszystko dzięki treningowi i racjonalnemu odżywianiu. Poradnik zawiera kompleksowy program miesięcznej przemiany z podziałem na poszczególne dni: 30 dni, 30 treningów po 30 minut i 30 jadłospisów.

Dodatkowo każdego dnia autorka motywuje, podaje praktyczne rady i wskazówki, szczegółowo opisuje ćwiczenia opatrzone zdjęciami.