Stan nowy. W zestawie płyta z ćwiczeniami, duża kartka z przykładami ćwiczeń, mata i step

Szukasz nowego treningu, który możesz wykonać w domu? Dzięki temu programowi możesz się dobrze bawić, schudnąć i wziąć udział w wymagającym treningu w tym samym czasie.

Oto kompletny system The WAVE firmy The FIRM, legendarnych pionierów domowego fitnessu. System obejmuje falę, która jest zakrzywionym stopniem. Można go używać na różne sposoby. Dołączone treningi wykorzystują WAVE na różne sposoby, zarówno do treningu cardio, jak i treningu oporowego. Zakrzywiona strona w dół, WAVE staje się wymagającym narzędziem do utrzymywania równowagi, które pracuje nad twoim rdzeniem podczas każdego ćwiczenia.

Fala nie jest bardzo wysoka, więc idealnie nadaje się do stepowania cardio o niskim wpływie. To także dobry wzrost do pracy nad biodrami, udami i pośladkami. Kiedy używasz go zakrzywioną stroną do dołu lub „kołyszącą się stroną”, używając terminologii FIRM, angażują się wszystkie mięśnie rdzenia. Twoje mięśnie brzucha, dolna część pleców i biodra pozostają stale zajęte.