OTYŁOŚĆ MA WIELE PRZYCZYN LEPTYNA I GRELINA
Otyłość wiąże się z nadmiarem tkanki tłuszczowej. Organizm robi zapasy z tłuszczu na czarną godzinę, żeby nas uchronić przed głodem i śmiercią. Za uzupełnianie tej „spiżarni” odpowiadają dwa hormony – leptyna i grelina. Zadaniem leptyny jest zarządzanie apetytem. Dzięki niej czujemy się syci. Grelina działa przeciwnie. Zwiększa ochotę na jedzenie. Jej wysokie stężenie odpowiada za tak zwany wilczy głód. Zatem, trzeba nauczyć się tak sterować poziomem obu hormonów, by nasza walka z apetytem była skuteczna. Podpowiadamy, jak to zrobić. Również proponowana przez nas dieta i post interwałowy pomogą w utrzymaniu obu hormonów w ryzach. Ale to nie wszystko. Okazuje się, że leptyna i grelina są związane z jakością naszego snu. Niestety bezsenność powoduje wzrost wagi! Innymi przyczynami uporczywej nadwagi mogą też być stan flory jelitowej, który zakłóca działanie leptyny i greliny a także stres. Dlatego walka z nadwagą to nie tylko odpowiednia dieta. Najpierw trzeba rozpoznać jej przyczyny a potem wybrać odpowiedni sposób działania. Pomoże w tym ten poradnik.

Wydawca: FAKT
Oprawa: miękka
Format: 15 x 10 cm
Ilość stron: 96