Dzień dobry,

Sprzedam platformę wibracyjną Vibro Max do ćwiczeń. Możliwość regulacji stopnia wibracji, co pozwala dostosować maszynę pod siebie. Urządzenie w pełni sprawne. Polecam.

---
Jak ćwiczyć na Vibro Max?
Najlepiej, aby obejmował wielostawowe ćwiczenia angażujące całe ciało. Początkowo możemy wykonywać ćwiczenia statyczne, a z czasem wprowadzić o treningu również ćwiczenia dynamiczne.

Przykładowe ćwiczenia, które mogą znaleźć się w planie treningowym to:
przysiady,
zakroki,
wznosy nóg bokiem,
pompki,
plank.