Plusy korzystania z podpórek podczas treningu:
-wzmocnienie mięśni brzucha, ramion i pleców
-poprawa stabilności i równowagi ciała
-zwiększenie intensywności ćwiczeń skośnych
-różnorodność treningowa i możliwość eksperymentowania z różnymi technikami
-podniesienie efektywności treningu i osiąganie lepszych wyników
-poprawa postawy ciała i stabilności
-osiąganie widocznych efektów treningowych
-możliwość urozmaicenia programu treningowego i uniknięcie monotonii