PL/Eng/ Cześć! Chętnie pomogę Ci uporać się z tkanką tłuszczową, zbudować mięśnie lub poprawić komfort swojego życia przy pomocy aktywności fizycznej.
Razem damy radę osiągnąć wyznaczone przez Ciebie cele
***Autorski trening z ogólnej sprawności fizycznej składający się z :
• gimnastyki (treningi z gumami i własnym ciężarem ciała, a także przy użyciu drążków i poręcz )
•kettlebell (piłka lekarska , worek bułgarski )
•Samoobrony (techniki kopnięć, interwencji ,rzutów i obaleń , poddania )
•motorycznego przygotowania
•stretching
•rolowania mięśni (blackroll)
•••nie czekaj pora, nigdy nie będzie idealna!
Sportowy tryb życia prowadzę z 1995 roku .
Jestem dyplomowanym masażystą po 2 letniej szkole (praktykującym), instruktorem gimnastyki sportowej, instruktorem kettlebell, instruktorem olimpijskiego podnoszenia ciężarów , mam czarny pas judo , mistrz sportu walka wręcz (rukopaszny bój ),
Sambo (styl zapasów ) wielokrotny uczestnik i medalista różnych turnieji i mistrzostw, ćwiczę crossfit od 2013 roku .Posiadam bogate doświadczenie w kształtowaniu sylwetki, prawidłowej postawy ciała . Dbam o atmosferę podczas treningu, tak aby obie ze stron miały przyjemność z współpracy.

Zapraszam do kontaktu telefonicznego lub w wiadomości prywatnej :)
••••• 50*****91 •••••

Hi! I will gladly help you to deal with fat, build muscle or improve the comfort of your life with the help of physical activity.
Together we can achieve your goals
*** Author's training with general physical fitness consisting of :
• gymnastics (training with rubber bands and their own weight, as well as using bars and handrails )
* kettlebell (medicine ball, Bulgarian bag )
•Self-defense (techniques of kicks, interventions, throws and refusals, submission )
* motor preparation
* stretching
* muscle roll (blackroll)
••"don't wait, the time will never be perfect."
I have been leading a sportive lifestyle since 1995 .
I am a certified masseur after 2 years of school (practicing), a sports gymnastics instructor, a kettlebell instructor, an Olympic weightlifting instructor, I have a black belt in judo, a master of Sports hand-to-hand combat (hand-to-hand combat ),
Sambo (wrestling style ) multiple participant and medalist of various tournaments and championships, I practice CrossFit since 2013 .I have extensive experience in shaping the silhouette, correct body posture . I take care of the atmosphere during the training, so that both sides have the pleasure of working together.

Feel free to contact us by phone or in a private message :)
••••• 50*****91 ••••