Firmowe
Rok wydania: 2016
Stan: Nowe
Opis
HIT!
Nakład wydania dawno wyczerpany, pozycja trudno dostępna!
Wydanie trzecie, książka z 2016 roku.
Zakładka do książki w prezencie.
W tej książce Eric J. Hörst łączy najbardziej aktualną wiedzę naukową z ponad trzydziestoletnim doświadczeniem wspinaczkowym i trenerskim. Opierając się na najnowszych badaniach z medycyny sportu, odżywiania i treningu, pomaga wspinaczom osiągnąć wysoki poziom sprawności fizycznej i lepszą koncentrację umysłową w skale przy mniejszym ryzyku kontuzji.
W książce znajdziesz rozdziały na temat treningu techniki, doskonalenia umiejętności mentalnych oraz kształtowania siły i wytrzymałości mięśniowej. Informacje dotyczące ogólnego przygotowania kondycyjnego są wprowadzeniem do szczegółowych rozdziałów opisujących spersonalizowane programy treningowe o maksymalnej skuteczności.
Omówiono także niezwykle istotne, choć często lekceważone kwestie dokonywania samooceny, przyspieszania procesów regeneracji oraz sposoby zapobiegania kontuzjom.
Przestawione w książce ćwiczenia i techniki zostały zilustrowane licznymi fotografiami. Tabele zawierające podsumowanie wskazówek treningowych ułatwiają dokonanie szybkiego przeglądu kluczowych zagadnień.
Nowa książka, przeleżała na półce. Posiada niewielkie ślady przekładania na okładce (drobne zagięcia).
Wydawnictwo: RM
ISBN: 978********-511-4
Format: 16,5 x 23,5 cm
Ilość stron: 290
Okładka: miękka
Zachęcam do zakupu i zapraszam na inne moje aukcje!
Nakład wydania dawno wyczerpany, pozycja trudno dostępna!
Wydanie trzecie, książka z 2016 roku.
Zakładka do książki w prezencie.
W tej książce Eric J. Hörst łączy najbardziej aktualną wiedzę naukową z ponad trzydziestoletnim doświadczeniem wspinaczkowym i trenerskim. Opierając się na najnowszych badaniach z medycyny sportu, odżywiania i treningu, pomaga wspinaczom osiągnąć wysoki poziom sprawności fizycznej i lepszą koncentrację umysłową w skale przy mniejszym ryzyku kontuzji.
W książce znajdziesz rozdziały na temat treningu techniki, doskonalenia umiejętności mentalnych oraz kształtowania siły i wytrzymałości mięśniowej. Informacje dotyczące ogólnego przygotowania kondycyjnego są wprowadzeniem do szczegółowych rozdziałów opisujących spersonalizowane programy treningowe o maksymalnej skuteczności.
Omówiono także niezwykle istotne, choć często lekceważone kwestie dokonywania samooceny, przyspieszania procesów regeneracji oraz sposoby zapobiegania kontuzjom.
Przestawione w książce ćwiczenia i techniki zostały zilustrowane licznymi fotografiami. Tabele zawierające podsumowanie wskazówek treningowych ułatwiają dokonanie szybkiego przeglądu kluczowych zagadnień.
Nowa książka, przeleżała na półce. Posiada niewielkie ślady przekładania na okładce (drobne zagięcia).
Wydawnictwo: RM
ISBN: 978********-511-4
Format: 16,5 x 23,5 cm
Ilość stron: 290
Okładka: miękka
Zachęcam do zakupu i zapraszam na inne moje aukcje!
ID: 882737528
xxx xxx xxx
Dodane 18 maja 2024
Trening wspinaczkowy, Eric J. Horst, wydanie trzecie, NOWA! HIT!
Tylko przedmiot
129,90 zł
Cena z Przesyłką OLX
Użytkownik
Lokalizacja