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yoga Xeasy

Edelive

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SELF CARE YOGA

SELF CARE YOGA

presented by Annika lsterling

Self Care Yoga widmet sich dem Thema Selbstfürsorge und der Verantwortung. für sich und den eigenen Körper. Mit dieser Yoga-Praxis lernt man den Körper wahrzunehmen, um in Stresssituationen gelassener reagieren zu können.

Self Care Yoga schafft den Zugang zu den eigenen Bedürfnissen und hilft mehr Balance und Stabilität in die eigene Mitte zu bringen. Es beugt Stress, Überforderung und Unzufriedenheit vor und stärkt die seelische und körperliche Gesundheit.

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SORGE für Dich SELBST

LEHR- Programm gemäß § 14

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MORGENYOGA ca

A ca. 19 Min.

In dieser Morgen-Sequenz liegt der Fokus auf sanften Rückbeugen. Diese öffnen Dein Herz und aktivieren Deinen Kreislauf für einen guten Start in den Tag.

CORE BOOSTER ca. 17 Min. Mit dieser Core-Praxis stabilisierst Du Deine Mitte und aktivierst Dein inneres Feuer. Diese kurze Yoga-Praxis eignet sich wunderbar für das tägliche Üben. Also, alle Ausreden beiseite schieben, anfangen und mit mehr Energie in den Tag starten!

ABENDYOGA ca. 33 Min. Diese ruhige Abendsequenz bringt Dich über die Atmung zur Ruhe. Langsame, dehnende Yogaübungen helfen Dir nach einem langen Arbeitstag Dich zu strecken und durch das Sitzen verursachte Verkürzungen

aufzulösen.

ca. 30 Min.

SELF CARE HÜFTE In dieser Yoga-Sequenz liegt der Fokus auf der Hüfte. Eine gezielte Dehnung dieses Bereiches löst nicht nur Verspannungen, sondern auch Sorgen, Ängste oder Unwohlsein.

Länder-Code

Sprache Deutsch

Tonformat

Bildformat

Disc-Type

PCM Stereo

16:9

DISC-9

2 PAL

Laufzeit

137 Min.

ca. 38 Min.

SELF CARE FÜSSE Gib Deinen Füßen die Aufmerksam- keit, die sie verdienen. Die Füße tragen uns den gesamten Tag. Sie sind unsere Basis und geben uns Erdung. Daher ist es besonders wichtig dehnende und kräftigende Yoga-Übungen für die Füße in den Alltag zu integrieren.

GUTSCHEIN!

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presented by Annika Isterling

ANG yoga Yeasy

DVD

VIDEO

DO DOLBY

DIGITAL

Coverfoto: Felix Matthies felixmatthies.com Dolby und das D Logo sind eingetragene Markenzeichen der Dolby Laboratories Licensing Corporation. Das auf dieser DVD enthaltene Programm ist urheberrechtlich geschützt und darf nur privat und zu Hause vorgeführt werden. Unerlaubtes Kopieren. Vervielfältigen oder Überspielen. Tausch, öffentliche Vorführung oder Sendung, Verleih oder Vermietung oder sonstige gewerbliche Nutzung, auch in Ausschnitten, sind untersagt. Jegliche unautorisierte Nutzung wird strat-und zivtirechtlich verfolgt. Dieses Produkt ist kopiergeschützt. 2017 Yoga Easy GmbH & Co. KG. All rights reserved. 2018 WVG Medien GmbH; Neumühlen 171D 22763 Hamburg Unauthorized duplication is a violation of applicable laws and creates bad karma.

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Karton 239