8,5 miliona obserwujących na Instagramie. 16 milionów fanów na Facebooku.

Kayla Itsines – najbardziej znana trenerka personalna na świecie – swoim rewelacyjnym przewodnikiem Bikini Body Guide (BBG) inspiruje miliony kobiet do zmiany stylu życia.

Dzięki autorskiej metodzie treningowej Kayla pomaga kobietom budować wytrzymałość i pewność siebie oraz wyrobić zdrowe nawyki.

Jako zaangażowana promotorka zdrowego odżywiania Kayla stworzyła wyjątkowy przewodnik, który zawiera ponad 200 przepisów na śniadania, lunche, kolacje oraz przekąski.

Znajdziesz tu:

-oparte na grupach pokarmowych zindywidualizowane plany odżywania

-przepisy, dzięki którym zaczniesz kontrolować wielkość porcji i przestaniesz wreszcie liczyć kalorie

-28-dniowy elastyczny plan treningowy

-ogromną dawkę inspiracji, motywacji i… uśmiechu!

Bikini Body to nie spalanie kilogramów, niska waga czy mały rozmiar. To stan umysłu, w którym czujesz się pewna siebie, zdrowa i silna.
210 x 260Ilość stron400OkładkaMiękkaRok wydania2018
#diety
#zdrowejedzenie
#kaylaitsines #odchudzanie #książki #książka #książkikucharskie #kuchnia #zdrowytrybżycia