Przyrząd który mam do zaoferowania jest wiernym wzorem przyrządu przy pomocy którego ćwiczył Bruce Lee.
Wykonałem go ręcznie, jest solidny, bardzo skuteczny i multifunkcjonalny ponieważ pozwala ćwiczyć wszystkie partie mięśni, dzięki możliwości regulacji poziomu (wysokości) drążka.
Platforma z litego drewna, łańcuch który opcjonalnie może być również zastąpiony nylonową liną przez co przyrząd będzie lżejszy i wyeliminuje się "brzęczenie" łańcucha podczas ustawiania, a zamiast karabinka wpinanego w oczka łańcucha będzie zastosowany specjalny węzeł samozaciskowy.

Jest doskonałym dodatkiem do sportów walki, siłowych itp kto wie czym są ćwiczenia izometryczne zrobi z niego właściwy użytek.
Poniżej kilka linków odnośnie ćwiczeń izometrycznych:

pl.wikipedia.org/wiki/Gimnastyka_izometryczna

www.sfd.pl/Trening_izometryczny_bez_sprz%C4%99tu_POLECAM%21-t283427.html

Nie będę się tutaj rozpisywał bo temat obszerny, dla zainteresowanych mogę przesłać te 8 podstawowych ćwiczeń wg których trenował Bruce.