Poducha świetnie sprawdza się podczas praktykowania jogi relaksacyjnej, w pozycjach odwróconych, siedzących, skrętach.

Poducha wypełniona jest oczyszczoną łuską gryki, która ma świetne zastosowanie. Pokrowiec zewnętrzny to tłoczony drukowany welwet. Zapinany na zamek dzięki czemu można samemu regulować ilość łuski.
Wymiary śr 30 cm, wys. 16 cm, waga ok 2,2 kg