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Endlich Pilates ohne Geheimnisse!

Ein Programm, des Pilates in einer einfach verständ lichen Sprache erläutert. Sie werden nicht nur ihren Körper verändern, sondern auch ihre Einstellung zum Training ändern. Welches ist das ultimative Fitnessgerät? Ihr Körper! Mit der authentischen Pilates- Methode (vor Jahrzehnten von Joseph H. Pilates entwickelt), können Sie Ihren gesamten Körper so in Form bringen, dass Sie größer und schlanker aussehen, wenn Sie diese einfachen, aber effektiven Techniken anwenden. Jeder Mensch kann Pilates-Übungen durchführen, unabhängig von seinem Alter oder Fitnessniveau. Sie können das auch!

Das Pilates-Training Für Dummies zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie 18 beliebte Pilates-Übungen auf der Matte durchführen und an Ihr eigenes Fitnessniveau anpassen können. Dieses Programm enthält Bodentechniken, die als ein

Teil von jeder Pilates-Bodenmattenstunde gelehrt werden und die Ihre Muskeln stärken und verlängern, Ihre Haltung verbessern und Ihren Bauchbereich straffen und in Form bringen.

Über die Trainerin: Michelle Dozois ist seit 14 Jahren Fitness Pro und ausgebildete Pilates-Trainerin. Sie ist Mitinhaberin von Breakthru, ein Trainings- und Pilatesstudio in Pasadena, Kalifornien. Michelle hat an über 15 Trainingvideos teilgenommen, darunter Buns of Steel Platinum Collection und 10 Minute Solution.

AUF DER DVD Pilates Training Für Dummies Mittelstufe Pilates Training Nur Kommentar der Trainerin (um mit eigener Musik zu arbeiten)

Wir zeigen Ihnen wie Sie:

Die Muskeln straffen und dem Körper Flexibilität verleihen

Ihre Bauchmuskeln stärken und Haltung verbessern

Ihre Trainings-Technik durch richtiges Atmen verbessern

Die richtige Form und Ausrichtung einsetzen, um den Körper neu zu gestalten

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Mit Michelle Dozois,

Fitness Profi seit 14 Jahren

und ausgebildete Pilates-Trainerin

Als Zugabe:

Mittelstufe-Pilates Training.

Ein leichtes Training für Jedermann!

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Machen Sie mit!

www.dummiesdvd.com

Pilates Training

Für Dummies

58 Min.

DODOLBY

DIGITAL 2.0

PAL

DVD 5

Deutsch

Farbvideo

Hergestellt und geleitet

von Andrea Ambandos,

Dragonfly Productions, Inc.

DVD

For Dummies A Branded Imprint of WILEY

BELLEVUE

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Karton 240