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Das Pilates-Training für die Generation 50PLUS mit Dipl. Sportlehrerin Verena Brauwers und Gisela Musshoff

50PLUS

Pilates

Speziell für die Generation 50PLUS hat Diplom Sportlehrerin Verena Brauwers ein Pilates-Training zu- sammengestellt. Pilates 50PLUS ist ein sanftes und ganzheitlich orien- tiertes Trainingsprogramm, das sich durch ruhige, fließende, harmoni- sche Bewegungsabläufe auszeich- net und den Körper nicht auspo- wert, sondern vitalisiert. Dabei wird stets berücksichtigt, daß sich die Leistungsfähigkeit jedes Körpers in individuellen Grenzen bewegt. Das Pilates 50PLUS-Training zielt darauf ab diese Grenzen schrittweise zu erweitern.

Mittels der auf dieser DVD zusam- mengestellten Übungen werden Sie nicht nur Ihren Körper stark und be- weglich halten, sondern auch Ihre Körperwahrnehmung schärfen und eine geschmeidige Bewegungs- kontrolle entwickeln. Der Körper wird in natürlichem und sicherem Rahmen beansprucht, so dass Kraft, Beweglichkeit und Koordi- nation ausgewogen trainiert wer- den. Ein besonderer Schwerpunkt liegt in der Entwicklung der Rücken- und Bauchmuskulatur, was die Wirbelsäule unterstützt und die Hal- tung verbessert.

Verena Brauwers ist Diplom Sportlehrerin und Pilates-Trainerin. Sie arbeitet als Expertin für GroupFitness- und BestAging-Training im IST-Studieninstitut. Informationen online: www.Pilates50PLUS.de und www.Verena-Brauwers.de

Laufzeit 60 Min.

Sprache Deutsch

Ländercode Frei

DVD

LEHR- Programm gemäß § 14

JuSchG

DOLBY DIGITAL

Interaktives Kapitelmenü

Format

16:9

PETER BROSE Media Marketing

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Karton 211