Pasek do jogi - dla kogo:

Pasek do jogi, znany też jako taśma do jogi czy pod angielską nazwą yoga strap, to element bez którego trudno sobie wyobrazić sesję jogi. Tak jak mata do jogi pasek jest akcesorium niezbędnym na każdym etapie praktyki. Początkującym adeptom jogi ułatwi wykonywanie pozycji rozciągających mięśnie, zaawansowani jogini z jego pomocą osiągną nawet najtrudniejsze pozycje wzmacniające czy balansy na rękach. Pasek do jogi pomaga osiągnąć większą harmonię ruchów i kontrolę nad własnym ciałem.

Do czego służy pasek do jogi?

Być może zadajesz sobie pytanie jak właściwie ćwiczyć z pomocą paska do jogi. Można przyjąć, że pasek do jogi spełnia dwa podstawowe zadania:

Ułatwia wykonywanie pozycji rozciągających - taśmy używamy niejako do przedłużenia swoich rąk - np. podczas skłonu. Trening z paskiem pozwala na stopniowe pogłębianie skłonów i dojście do pozycji, które na początku mogły wydawać się niemożliwe do osiągnięcia!

Stabilizuje ciało - pasek zaciągnięty na nodze czy ręce pozwoli na ustabilizowanie pozycji - nie musimy już walczyć ze swoim ciałem, ruchy stają się płynniejsze i unikamy ryzyka kontuzji. Pasek zapewnia niezbędną asekuracje przy zaawansowanych pozycjach jak np. wygięcia do tyłu