Potrzebujesz kilku rzeczy z naszych ogłoszeń? Napisz do nas.
Zbierzemy wszystko i wyślemy w jednej paczce.

Brak możliwości odbioru osobistego.

TYTUŁ: Niski indeks glikemiczny. Dieta dla zdrowia wyd. 4
KOD EAN: 9788384001080

- Autor: Agata Lewandowska
- Wydawnictwo: Wydawnictwo RM
- Rok wydania: 2025
- Język: polski
- Oprawa: Miękka
- Liczba stron: 200
- Kod paskowy (EAN): 9788384001080
- Format: 236x163 mm
- Strony: 200
- Data premiery: 2025-11-12
- ISBN: 978-83-8400-108-0
- Wydanie: 4
- Rodzaj: Książki
- Głębokość: 13.000000
- Kategoria wiekowa: +

Dieta o niskim indeksie glikemicznym koncentruje się na spożywaniu produktów, które nie powodują nagłych wzrostów poziomu glukozy we krwi, co przyczynia się do dłuższego uczucia sytości i unikania napadów głodu. Książka szczegółowo wyjaśnia, czym jest indeks glikemiczny oraz jak obliczać jego wartość w codziennych posiłkach. Oprócz teoretycznych podstaw, autorka przedstawia praktyczne wskazówki dotyczące odżywiania, a także tabelę produktów o różnych wartościach IG. Znajdziesz tu blisko 100 przepisów na różnorodne potrawy, w tym dania główne, sałatki, koktajle i desery, które są niskocukrowe, smaczne i łatwe w przygotowaniu. W książce poruszane są również zagadnienia związane z wpływem diety na zdrowie oraz jej znaczenie dla osób z problemami metabolicznymi.