Mój przyjaciel lęk

Ty i Twój lęk ... przyjaźń nieco kłopotliwa, ale potrzebna do życiaLęk. To słowo często obecne w naszym życiu, w myślach i w przeglądarkach internetowych. "Jak sobie radzić z lękiem", "sposoby na pokonanie lęku", "lęk a zdrowie psychiczne" ... to wybrane frazy, które codziennie wpisywane są w sieci przez tysiące użytkowników szukających pomocy i ulgi.Ta książka powstała na bazie wieloletniego zawodowego i osobistego doświadczenia autorki. Anna Paluszak, psycholożka z trzydziestoletnim stażem, regularnie pracuje z pacjentami dręczonymi przez różnego rodzaju lęki. Sama także musiała się zmierzyć z własnym lękiem ... zrozumieć go i poradzić sobie z nim, a nawet się zaprzyjaźnić. Jego pojawienie się potraktowała jako przyczynek do pogłębionych studiów tematu.Wreszcie autorka uznała, że nadszedł czas, by podzielić się wiedzą i doświadczeniem za pośrednictwem poradnika. Został on pomyślany jako książka terapeutyczna, z minimum teorii, za to z wieloma praktycznymi zadaniami i ćwiczeniami. Dowiesz się z niego między innymi, czym się różni strach od lęku, gdzie rodzi się lęk, w jaki sposób to, co więzi głowę, manifestuje się w ciele, a także ... co szczególnie ważne ... jak radzić sobie z atakami paniki i zmienić nastawienie do własnego lęku. Jak się z nim zaprzyjaźnić i żyć z nim w zgodzie.Wbrew pozorom lęk to Twój sprzymierzeniec, nie wróg, a Ty nie musisz być z nim sama/sam.

- Autor: Anna Paluszak
- Wydawnictwo: Sensus
- Seria wydawnicza:
- Rok wydania: 2024
- Język:
- Oprawa:
- Liczba stron:
- Format:
- Numer ISBN: 9788328911826
- Kod paskowy (EAN): 9788328911826