Gym Hammer, znany również jako młot treningowy, to rodzaj sprzętu do ćwiczeń wykorzystywany do poprawy siły, mocy i wytrzymałości w górnej części ciała, w szczególności w mięśniach ramion, barków i klatki piersiowej. Zazwyczaj składa się z uchwytu z ciężarem przymocowanym do jednego końca. Młoty treningowe mogą być wykonane z różnych materiałów, takich jak stal, drewno lub guma, i są w różnych wagach.
Mogą być używane do różnych ćwiczeń, pressy swingi uderzenia w oponę. Często stosowane w treningu funkcjonalnym , CrossFit , treningu siłowy czy sportach walki .
posiadam rozne wagi - pisz lub dzwon