Młot do ćwiczeń siłowych.
Bardzo ładny.
Stalowy, kuty, polerowany do wysokiego połysku.
Nadaje się na prezent.
Waga 8 kg.
Długość ok 100 cm.
Trzonek w miejscach chwytu profilowany do dłoni.

Świetny prosty przyrząd do szybkiego rozwoju swojej kondycji.

Młot treningowy nie jest zbyt popularnym przyrządem, który można z łatwością znaleźć w siłowniach.
Jest on jednak bardzo popularny wśród osób, które walczą wręcz, dlaczego tak jest?
Przede wszystkim dlatego, że młot, jak żadne inne narzędzie czy sprzęt, wyrabia szybkość oraz zwinność, a także siłę dynamiczną. Jest on więc doskonały przed treningiem, jako sposób na poprawienie tych cech.

Po młot treningowy można jednak sięgnąć także w innych sytuacjach. Dobrze wpływa on na pracę ramion i wzmacnia mięśnie klatki piersiowej oraz pleców. W zależności od wykonywanych ćwiczeń wpływa on także dobrze na inne grupy mięśni.

Wszystko zależy od tego jak zaplanujemy sobie pracę na tym ćwiczeniu i jaki rodzaj wytrzymałości chcemy kształtować (czas pracy, czas przerwy, ciężar młota/maczugi, intensywność pracy itd.) Ogólnie jest to ćwiczenie metaboliczne a charakter pracy będzie decydował co rozwijasz.
W głównej mierze będzie to wytrzymałość siłowa, praca beztlenowa, dynamiczna, globalna.