Kwas nikotynowy to witamina B3 (niacyna), dokładniej jedna z dwóch głównych form witaminy B3 — drugą jest nikotynamid (niacynamid).
Do czego jest potrzebny?
Kwas nikotynowy uczestniczy m.in. w:
produkcji energii z węglowodanów, tłuszczów i białek,
prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego,
utrzymaniu skóry i błon śluzowych,
funkcjonowaniu enzymów związanych z przemianami komórkowymi.
Organizm może też częściowo wytwarzać witaminę B3 z tryptofanu.
Ciekawostka — „flush” po niacynie
Kwas nikotynowy w większych dawkach może powodować charakterystyczne zaczerwienienie i uczucie gorąca skóry, czasem również swędzenie lub mrowienie. To tzw. niacin flush. Wynika z rozszerzenia naczyń i uwalniania prostaglandyn.
Nie oznacza to automatycznie alergii. Kwas nikotynowy a cholesterol
W wysokich, farmakologicznych dawkach niacyna może:
obniżać LDL,
obniżać triglicerydy,
podnosić HDL.
Jednak nie powinno się samodzielnie stosować dużych dawek w celu poprawy cholesterolu, ponieważ mogą powodować działania niepożądane, m.in. zaburzenia wątroby, wzrost glukozy czy kwasu moczowego.

Użyty tylko raz