Wspaniały poradnik dla początkujących /i nie tylko/ kulturystów opracowany przez "ojca" kulturystyki - Joe Weider'a. Wydanie z początku lat dziewięćdziesiątych. Stron 152 ze wspaniałymi tabelami i zdjęciami. Kompendium wiedzy, dla interesujących sie kulturystyką, opracowane przez wielkiego MISTRZA z okresu przedwojennego.
Książka nosi ślady używania /drobne podklejenia między stronami wynikające ze sposobu składu książki/.