Doktor habilitowany Michał Tombak ukończył wyższe studia na wydziale biologii i chemii.

Książka jest propozycją holistycznego, całościowego podejścia do ludzkiego organizmu. Autor przekonuje, jak istotna jest równowaga, a w procesie zdrowienia - przejęcie odpowiedzialności za własne życie.

Na zdrowie oraz szczęśliwe, długie życie składa się kilka czynników. Nie tylko właściwe odżywianie, optymalna dawka ruchu i snu oraz prawidłowe oddychanie kształtują kondycję ludzkiego ciała. Wiele zależy także od nastawienia do siebie i świata, które powinno dawać poczucie szczęścia i spełnienia.

Choroby, takie jak nowotwory, na jakie medycyna konwencjonalna nie daje gwarancji wyleczenia, nie muszą być zawsze wyrokiem. Zdaniem Tombaka skłaniają człowieka, aby spojrzał na swoje życie z nieco szerszej perspektywy. Zatrzymał się w pędzie za pieniędzmi, skończył z egoistycznym myśleniem, żalami i pretensjami.

Trzymanie w sobie negatywnych emocji tworzy bowiem w ciele napięcie, które prowadzi do zaburzenia homeostazy i schorzeń. Nic nie pozostaje bez konsekwencji dla zdrowia. A każdy ból to sygnał, by coś zmienić i poukładać swoją przestrzeń życiową. Wprowadzenie nowych nawyków wymaga oczywiście czasu i wysiłku, lecz może znacząco wpłynąć na jakość i długość życia.