Zbiór przepisów kulinarnych i porad praktycznych, przystępnych, prostych, tanich i zdrowych opracowanych przez profesora medycyny Univ. Prof. Dr. Jana Zazgornika, wieloletniego ordynatora kliniki zw Lintz w Austrii.
Zawiera przepisy korzystne dla zdrowia i urody , również w przypadkach niektórych chorób.
Takich jak : cukrzyca typu 2, otyłość, choroby przewodu pokarmowego, choroby nerek, osteoporoza.
Wydane w formie zeszytu A5. Nowe , nie używane.