Okładka:
miękka
Język:
polski
Liczba stron:
172

Dostawa po wpłacie na konto, z pazkomat wynosi wówczas: 16 PLN.
Wolę możliwy odbiór osobisty.

Książka jest wspaniałym źródłem inspiracji i praktycznych wskazówek dla wszystkich osób poszukujących wewnętrznego spokoju, samowiedzy i wolności od stresu. Autor w prosty i przystępny sposób przedstawia kilka różnych typów medytacji i podpowiada, jak zdecydować, który z nich będzie dla danej osoby najlepszy. Czerpiąc z buddyzmu zen, sufizm, jogi, mistycyzmu chrześcijańskiego i żydowskiego, opisuje określone ćwiczenia i programy-począwszy od liczenia oddechów grupowych i rozbudowaniu świadomości sensorycznej.