Poradnik, z którego dowiadujemy się m.in.: - Jak ćwiczyć pamięć? - Jakie techniki stosować do zapamiętania listy zakupów, spraw do załatwienia, czy choćby numeru telefonu - Jak pomóc pamięci, stosując odpowiednią dietę? - Jak rozwijanie zainteresowań może usprawnić pamięć? - Czy dobry nastrój ma coś wspólnego z dobrą pamięcią? - Co medycyna alternatywna ma do zaoferowania przy kłopotach z pamięcią? I. Zachować dobrą pamięć II. Rola narządów zmysłów III. Rozrywki umysłowe IV. Rola składników odżywczych V. Rozsądne posunięcia VI. Metody alternatywne