Każdy czasem się martwi Jak radzić sobie ze zmartwieniami i zredukować stres
Autor: Mosback Lauren
oprawa: Miękka ze skrzydełkami
format: 19.0x24.5cm
język: polski
liczba stron: 147
rok wydania: 2023

56 ćwiczeń opartych na terapii poznawczo-behawioralnej i uważności

Czy twoje dziecko miewa dokuczliwe myśli na temat przyszłości lub przeszłości?
Czy niekiedy przytłaczają je emocje takie jak niepokój, lęk, zdenerwowanie?
Każdy czasem się czymś martwi. Jednak częste i intensywne zamartwianie się może utrudniać funkcjonowanie w wielu obszarach życia. W przypadku dzieci silnie wpływa na sferę relacji, emocji i nauki. W tym poradniku znajdziesz 56 ćwiczeń odpowiednich dla dzieci w wieku od 8 do 12 lat. Wszystkie oparte są na strategiach i technikach o potwierdzonej naukowo skuteczności, które pomagają poradzić sobie z emocjami i zachowaniami związanymi z zamartwianiem się. Autorka pokaże twojemu dziecku, jak wykorzystać własne mocne strony, by poradzić sobie ze zmartwieniami i poczuć się lepiej. Proponowane przez nią ćwiczenia pomogą mu w pogłębieniu samoświadomości, wzmocnieniu wiary w siebie i budowaniu odporności psychicznej.

Książka "Każdy czasem się martwi" pomoże dziecku:

przestać się zamartwiać;
zacząć myśleć pozytywnie;
zbudować odporność psychiczną;
zmniejszyć stres;
zwiększyć pewność siebie.