Sprzedam wydany przez Centrum Sivananda Yoga Przewodnik dla początkujących i znawców pt. JOGA. Autorzy: Lucy Lidell oraz Narayani i Giris Rabinowitch.
W książce znajdziesz wszelkie informacje, potrzebne do podjęcia ćwiczeń jogi w domu. Istota ćwiczeń jest przedstawiona w rozdziale "Podstawowe zestawy ćwiczeń". W książce zamieszczono tabele ułatwiające osobom początkującym wykonywanie ćwiczeń, a w części "Cykle życia" znajdziesz zmodyfikowane ćwiczenia, odpowiednie dla szczególnych sytuacji i wieku, zwłaszcza w rozdziale "Ciąża" i "Lata późniejsze". Z "zestawu podstawowego" korzystaj, jako ze stałego wzorca podczas rozwijania ćwiczeń technikami "Rozluźnienie" i "Oddychanie". Po zapoznaniu się z "Zestawem podstawowym" i praktykami oddechowymi i medytacyjnymi możesz poszerzać je o materiał proponowany w rozdziale " Asany i ich odmiany". Postępując w ten sposób, ćwiczenia staną się codzienną rutyną, dobraną do twojego trybu życia.
Polecam pozycję, ze względu na bardzo dobry stan (książka wygląda jak nowa), również na prezent.