Dania z książki są tak zaplanowane, że po ich zjedzeniu uczucie sytości utrzymuje się przez długi czas. Przepisy nie są skomplikowane, dzięki czemu każdy, nawet amator w kuchni, sobie z nimi poradzi. Produkty użyte w przepisach są tanie oraz łatwodostępne, można je nabyć w każdym supermarkecie czy pobliskim sklepie i nie obciążą one domowego budżetu.

Do przygotowania potraw nie trzeba używać skomplikowanych urządzeń, wystarczą podstawowe rzeczy, które każdy z nas ma w kuchni i już można brać się za gotowanie. Dania są urozmaicone, więc oczekiwania nawet najbardziej wybrednych osób zostaną zaspokojone.Dzięki lekturze tej książki nauczysz się, jak zaoszczędzić czas podczas przygotowywania posiłków i osiągnąć korzyści zdrowotne.

Autorka książki jest młodą kobietą zmagającą się z chorobami autoimmunologicznymi. Przez wiele lat poszukiwała sposobów na walkę z chorobą i poprawę jakości życia. Kulinarne wyniki tych poszukiwań zamieściła w swojej książce "Dieta ketogeniczna dla zabieganych", aby pomóc innym w walce o zdrowie i lepsze samopoczucie