Jestem dietetykiem klinicznym i oferuję mój autorski jadłospis w formie e-booka (plik pdf do odczytu na komputerach, tabletach i smartfonach).
Jadłospis zawiera smaczne, zbilansowane i łatwe do przyrządzenia posiłki na 7 dni tygodnia. Oferowany wariant diety zawiera 4 posiłki dziennie. Są one tak skomponowane, aby można je było dowolnie wymieniać i tworzyć samodzielnie nowe warianty diety.
Każdy posiłek ma podaną kaloryczność, wykaz składników, opis przygotowania i zdjęcie.

W jadłospisie znajduje się wykaz wszystkich użytych produktów. Produkty są łatwe do kupienia w każdym markecie. Plan posiłków pokazany jest na zdjęciu (podane godziny ich spożywania są orientacyjne i można je dostosować do swoich potrzeb).

Dieta została stworzona zgodnie z normami dla populacji polskiej i przeznaczona jest dla osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy.

Zalety jadłospisu:
- szybkie i proste do przyrządzenia posiłki
- popularne i łatwodostępne produkty
- elastyczność i wymienność posiłków


Rozkład makroskładników w diecie:
- 20% białko
- 30% tłuszcze
- 50% węglowodany

Wysyłka na mail po wpłacie na konto. Inne wersje diet oferuję w pozostałych moich ogłoszeniach.