"Nasz Czas to coś na co pozornie nie mamy wpływu, ale... Pomyślmy... Wielu ludzi przeżywa mniej niż połowę czasu danego przez naturę, choruje, przedwcześnie się starzeje. Czy można żyć 150 lat? Odpowiedź na to pytanie i sposób na zachowanie młodości i zdrowia na długie lata znajdziecie w tej książce.
Książka "Czy można żyć 150 lat?" autorstwa Michała Tombaka jest poradnikiem dotyczącym zdrowego stylu życia, którego celem jest przedłużenie życia. Książka składa się z dwóch części.
W pierwszej części autor omawia teorię starzenia się organizmu i przyczyny chorób związanych z wiekiem. W tym celu opisuje m.in. wpływ diety, ruchu, snu, a także czynników środowiskowych na zdrowie i długość życia. Autor przytacza wiele badań naukowych oraz własnych doświadczeń, aby pokazać, jak zmiana stylu życia może wpłynąć na poprawę zdrowia i przedłużenie życia.
W drugiej części książki Tombak przedstawia konkretne wskazówki dotyczące zdrowego stylu życia. Omawia m.in. dietę, suplementację, ćwiczenia fizyczne, oddech, higienę snu oraz sposoby radzenia sobie ze stresem. Autor wyjaśnia, jakie korzyści przynosi każde z tych działań dla zdrowia i długości życia.
Książka "Czy można żyć 150 lat?" jest polecana dla osób, które chcą poznać sposoby przedłużania życia poprzez zmianę stylu życia. Poradnik ten jest skierowany do szerokiego grona odbiorców, w tym zarówno do osób starszych, które chcą przedłużyć swoje życie, jak i do osób młodszych, które chcą zacząć dbać o swoje zdrowie już teraz.
W książce znajdziemy wiele praktycznych porad dotyczących zdrowego stylu życia oraz mnóstwo ciekawych informacji na temat procesów zachodzących w organizmie człowieka. Tombak stara się przedstawić te kwestie w sposób przystępny i zrozumiały dla każdego czytelnika, co czyni ją wartościowym poradnikiem dla osób zainteresowanych zdrowym stylem życia."