Buddyjska sztuka znikania. Jak wznieść się ponad problemy
Autor: Ajahn Brahm
oprawa: Miękka
język: polski
liczba stron: 184
rok wydania: 2021

Książka zawiera zestaw technik i praktyk opartych na filozofii buddyjskiej, które mają uwolnić twój umysł od fałszywych oczekiwań i nawyku wypierania trudności. Praktykując uważność uwolnisz się od przywiązania do przeszłości i przyszłości. Dzięki czemu doświadczysz naturalnego stanu spokoju, pozbędziesz się stresu i depresji oraz docenisz błogość chwili obecnej. Stosując techniki medytacyjne i ćwiczenia buddyjskie wyłączysz świadomości i zmysły, umożliwiając sobie wzniesienie się ponad problemy.