Unikatowa książka. Zawiera praktyczne, skuteczne rozciągania zwiększające elastyczność, ćwiczenia brzucha, które można wykonywać wszędzie, oraz mocne porady dotyczące biegania, jazdy na rowerze, skakania na skakance i boksowania z cieniem. To coś więcej niż tylko poradnik fitnessowy, ten niezbędny podręcznik zagłębia się również w podstawowe aspekty rewolucyjnej filozofii walki Bruce'a Lee, jeet kune do, w tym jak wzmocnić pięści dzięki treningowi żelaznej dłoni, jak najlepiej wykorzystać ciosy i kopnięcia, jak kamuflować ataki, jak rozwijać pracę nóg, aby uniknąć niemal każdego ciosu, jak szybko pokonywać dystans, jak uciec z ciasnego narożnika, jak oszczędzać energię na kontrataki, jak budować mięśnie bez poświęcania szybkości, jak naprawić wady w postawie i jak poprawić widzenie peryferyjne, dźwignię i wyczucie czasu.
Zapraszam do zakupu.