Bicze szkockie są jednym z elementów hydroterapii, czyli leczenia za pomocą wody.
Zabieg odbywa się w specjalnym, wyłożonym kafelkami, pomieszczeniu. Pacjent przyjmuje pozycję stojącą i ma przed sobą specjalne obręcze, które może chwycić, aby podczas sesji było mu wygodniej. Masaż rozpoczyna się od strumienia o mniejszym ciśnieniu wody, najczęściej, choć nie zawsze, ciepłej. Najpierw masowana jest lewa strona ciała, począwszy od dołu i zewnętrznej strony. Strumień obejmuje więc stopę, przez uda, pośladki, tułów, po łopatkę i ramię. Później fizjoterapeuta kieruje bicze wodne z powrotem ku dolnym częściom ciała. Następujące potem masowanie biczami szkockimi prawej części ciała wygląda tak samo. Każda z sesji powtarzana jest w trakcie jednego masażu wodnego dwa razy. Aby zabiegi odniosły jak największą skuteczność, należy je powtarzać co drugi dzień przez okres 2 tygodni. Po zabiegu zaleca się półgodzinny odpoczynek.
Działanie zabiegu na organizm:
* pobudzenie układ krążenia (przy okazji rozbija cząsteczki tłuszczu, ułatwiając ich spalanie)
* przyspiesza przemianę materii
* obniża ciśnienie krwi
* hartuje organizm
* reguluje pracę układu nerwowego
* łagodzi bóle stawów, spowodowane chorobami reumatycznymi i zwyrodnieniowymi
* rozluźnia mięśnie i zmniejsza ich ból po wysiłku fizycznym