Książka jest zbiorem konkretnych porad, badań naukowych oraz pozytywnych przemyśleń. Anna w prosty i jasny sposób, a czasami również zabawny pokazuje jak krok po kroku wyjść z bezsenności, depresji czy lęku. Autorka opisuje także swoje własne doświadczenia, z którymi przyszło jej się mierzyć na drodze do wyzdrowienia. Cechuje ją podejście holistyczne. Przedstawia perspektywę zdrowia na czterech płaszczyznach — fizycznej, psychicznej, społecznej i duchowej.

Specyfikacja:

Objętość: 102 str.
Blok tekstowy: papier offsetowy 90 g/m2, druk czarno-biały
Format: 145 × 205 mm
Okładka: miękka
Rodzaj oprawy: blok klejony