Szybka wysyłka.
Wysyłka tego samego dnia.

Książka nowa.

Nakład wydania dawno wyczerpany, pozycja trudno dostępna!

Akupresura
Naturalne metody leczenia i profilaktyki zdrowia poprzez techniki Tradycyjnej Medycyny Chińskiej

Huang Guangmin

Wersja Polska

Książka nowa.

Bogato ilustrowana - przykłady ćwiczeń.

Angielski tytuł Acupoint Tapping: A Natural Way for Prevention and Treatment through Traditional Chinese Medicine

Istnieje możliwość wysyłki

Przejmij kontrolę nad własnym zdrowiem dzięki naturalnej metodzie akupresury.

Jeśli chcesz w prosty sposób zyskać kontrolę nad własnym zdrowiem, ta książka jest dla ciebie.

Ćwiczenia, które umożliwią ci wpływanie na wszystkie kanały energii, wywodzą się z pradawnych technik Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TMC). Zostały dodatkowo udoskonalone i dopracowane współczesnymi metodami przez Huanga Guangmina - jednego z czołowych chińskich ekspertów w dziedzinie medycyny sportowej.

Zgodnie z TMC meridiany i kolaterale to kanały, które łączą narządy wewnętrzne z zewnętrznym światem, rozprowadzając po ciele krew i energię życiową. Akupresura, wykonywana zarówno z użyciem instrumentów, jak i gołymi rękami, może oczyścić te kanały, lecząc organizm z różnych chorób.

Wykonując przedstawione ćwiczenia, zdrowi mogą stać się jeszcze zdrowsi, ci niezupełnie zdrowi mogą nareszcie pożegnać się z dolegliwościami, a chorzy mogą wspomóc konwencjonalną terapię i przyśpieszyć powrót do pełnej sprawności.
Szczegółowe opisy pomogą czytelnikom, niezależnie od poziomu ich wiedzy na temat TMC, na rozwinięcie krok po kroku indywidualnej praktyki i aktywne uczestniczenie w ochronie własnego zdrowia.

Demonstracja ćwiczeń: Xing Huina, złota medalistka w biegu na 10 000 ni podczas Igrzysk Olimpijskich w Atenach w 2004 r.

Spis treści

Przedmowa Wstęp
Wprowadzenie
1. Zdrowie w medycynie chińskiej
2. Meridiany i kolaterale
3. Terapie oparte na teorii meridianów i kolaterali
4. Ćwiczenia na meridiany i kolaterale oraz ich skutki lecznicze
Chen Dongniu 7

Rozdział pierwszy
Metody ostukiwania meridianów i kolaterali
1. Przyrządy do ostukiwania
2. Ostukiwanie wybranych obszarów ciała
3. Ostukiwanie czternastu meridianów i kolaterali
4. Ostukiwanie meridianów i kolaterali całego ciała

Rozdział drugi
Szesnaście ćwiczeń na meridiany i kolaterale
Krok 1 Postawa wyjściowa
Krok 2 Trzymanie „piłki" w pozycji do jazdy konnej
Krok 3 Wymachy ramion i stawanie na palcach
Krok 4 Uciskanie i rozluźnianie
Krok 5 Stukanie zębami i przełykanie
Krok 6 Krążenia różnymi częściami ciała
Krok 7 Skubanie i pocieranie
Krok 8 Czesanie i drapanie (scraping)
Krok 9 Ugniatanie i rozcieranie
Krok 10 Rozciąganie i uciskanie
Krok 11 Skłony i dociskanie
Krok 12 Rozluźnianie i oddechy
Krok 13 Odpychanie „ściany"
Krok 15 Kołysanie i otrząsanie
Krok 16 Medytacyjne zamykanie oczu

Rozdział trzeci
Ćwiczenia na meridiany i kolaterale dlaosób zdrowych

Rozdział czwarty
Ćwiczenia na meridiany i kolaterale dla osób niezdrowych
1. Otyłość
2. Hiperlipidemia
3. Bezsenność
4. Złe samopoczucie
5. Zimne dłonie i stopy
6. Zmęczenie oczu
7. Utrata apetytu
8. Stres
9. Depresj
10. Zaparcia

Rozdział piąty Metody leczenia chorób przewlekłych
1. Nadciśnienie tętnicze
2. Cukrzyca
3. Choroba wieńcowa serca
4. Stany zwyrodnieniowe szyi
5. Stany zapalne stawów
6. Ból w dole pleców (w odcinku lędźwiowym)
7. Ból kolan
8. Ból ramion i pleców
9. Ból głowy
10. Przeziębienie
11. Kaszel
12. Bóle brzucha
13. Opadnięcie (ptoza) żołądka
14. Stłuszczenie wątroby
15. Biegunka
16. Infekcje pochwy
17. Zaburzenia miesiączkowania i stany zapalne miednicy
18. Męskie przypadłości seksualne
19. Łysienie

Aneks
Meridiany: Ilustracje, Punkty akupunturowe i Lokalizacje
Indeks

Rok wydania 2015

Ilość stron 160

W przypadku pytań proszę o kontakt.