30 minut dziennie dla zdrowego serca to oparty na wynikach najnowszych badań naukowych plan, przedstawiony jako seria łatwych i efektownych kroków o dowiedzionej skuteczności. To sposób by zmienić dietę, zacząć się ruszać i zdobyć motywację do działań na rzecz zdrowego serca. Dowiedz się jakie pokarmy najlepiej służą sercu. Odkryj proste sposoby,by twoja dieta była świeższa i zdrowsza. Od kwasów tłuszczowych trans z pożywienia po wirusy powietrza, nasze ciało bezustannie atakują groźne dla serca toksyny. Naucz się unikać zagrożeń. Całymi dniami siedzimy a rezultat jest opłakany. Tu znajdziesz sposób,jak wprowadzić więcej ruchu do rozkładu dnia. Nerwy, stres i pesymizm skracają życie; radość, spokój, optymizm wydłużają je. Pokażemy Ci jak przejść na tę pogodniejszą stronę.

Nieużywana przez kilka lat, dlatego okładka trochę zniszczona.