Oddech. Oddychaj świadomie, żyj lepiej

Poczuj moc oddechu i zmień swoje życie na lepsze
Poszukujemy dróg samorozwoju, praktykując jogę, mindfulness czy też medytując. Tymczasem?jedno z najbardziej skutecznych narzędzi, które możemy wykorzystać do?poprawy jakości naszego życia mamy zawsze ze sobą, w dodatku za darmo.?Jest to nasz oddech.
Oddech?to naturalny proces, który pomaga zintegrować 4 sfery – ciało, uczucia, umysł i ducha.
I to właśnie dzięki właściwemu oddechowi możesz:
·zniwelować stres
·zwiększyć koncentrację i kreatywność
·poprawić zdrowie, kondycję i nastrój
·zwiększyć poziom zadowolenia z życia seksualnego
·znacząco poprawić relacje z innymi ludźmi
·odzyskać równowagę i wewnętrzny spokój
Dzięki praktycznym poradom i ćwiczeniom zawartym w książce nauczysz się w prosty sposób wykorzystywać oddech do poprawienia jakości swojego życia. Poznasz wartościowe narzędzia i przyswoisz cenne umiejętności. I co najważniejsze – szybko zaczniesz widzieć i czuć efekty w codziennym życiu.
Nowe, zaktualizowane wydanie popularnego poradnika.
***
Grzegorz Pawłowski
Z wykształcenia fizyk, coach ICC, life coach, trener oddechu. Związany z formą rozwoju poprzez powrót do naturalnego oddechu jako głównego życiowego paliwa i niezwykle użytecznego narzędzia coachingowego. Twórca środowiska pracy z oddechem w Polsce i założyciel Szkoły CUUD Coachingu Oddechem. Wykładowca w WSB i w Collegium Civitas.
Autor książek, m.in.Oddech w związkach(Wydawnictwo Zwierciadło).

- Autor: Grzegorz Pawłowski
- Wydawnictwo: Zwierciadło
- Seria wydawnicza:
- Rok wydania: 2024
- Język:
- Oprawa: miękka ze skrzydełkami
- Liczba stron: 300
- Format: 14.5 x 21.0 cm
- Numer ISBN: 978********-553-0
- Kod paskowy (EAN): 978*****25530